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ÇÒ·ÎÀ©´ÜÈ£¹ÚÄ¡Á ¸¸µé±â |
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-42g¹ÝÁ× 12°³ ºÐ·®
* ÁغñÀç·á(g): °·ÂºÐ 250 / ´ÜÈ£¹Ú°¡·ç 65 / ¹° 105 / ¿ìÀ¯ 95 / ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌ À̽ºÆ® 5 / ¼Ò±Ý 4 / ¼³ÅÁ 25 / ¹öÅÍ 25 / Å»ÁöºÐÀ¯ 10 / ´Þ°¿ 16 / È£¹Ú¾¾ 12°³
* Çʸµ ÁغñÀç·á(g): Å©¸²Ä¡Áî 200 / ½´°¡ÆÄ¿ì´õ 25 / Âð ´ÜÈ£¹Ú 100 |
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* ¹Ì¸® ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä *
- ¹°/¿ìÀ¯/´Þ°¿/¹öÅÍ/Å©¸²Ä¡Áî´Â ¹Ì¸® ½Ç¿Â¿¡ ²¨³»¾î µÎ¼¼¿ä. - Âð ´ÜÈ£¹ÚÀº °ö°Ô À¸±ú¾î ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä. |
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1. Á¦»§±â¿¡ ¿ìÀ¯+¹°+´Þ°¿ - °·ÂºÐ+´ÜÈ£¹Ú°¡·ç - ÀνºÅÏÆ® µå¶óÀÌ À̽ºÆ® - ¼³ÅÁ - ¼Ò±Ý ¼øÀ¸·Î ³Ö°í 1Â÷¹ßÈ¿ ÄÚ½º±îÁö µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä. |
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2. ¹Í½Ìº¼¿¡ ÇʸµÀÇ ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í °í·ç ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä. |
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3. 1Â÷¹ßÈ¿¸¦ ¸¶Ä£ ¹ÝÁ×Àº 42g¾¿ ºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û¸®±âÇؼ Àá½Ã Áß°£¹ßÈ¿ ½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä. |
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4. Áß°£ ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ ¹ÝÁ×Àº ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´·¯ °¡½º¸¦ »©°í, ³Ð°Ô Æì ÁÖ¾î ÇʸµÀ» ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä. |
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5. ÇʸµÀÌ º¸ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï °¨½Î°í µÕ±Û¸®±âÇÏ¿© Á£°¡¶ôÀ¸·Î È£¹Ú¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î 2Â÷¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÄÑ 180µµÀÇ ¿Àºì¿¡¼ 15ºÐ°£ ±¸¿öÁֽøé ÇÒ·ÎÀ© ´ÜÈ£¹Ú Ä¡Áî »§ ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
* ±¸¿öÁ® ³ª¿Â »§¿¡ È£¹Ú¾¾¸¦ ²È¾ÆÁÖ¼¼¿ä. |
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